Buscando un adecuado descanso muscular

Cuando vamos al gimnasio, sobre todo al principio, podemos llegar a obsesionarnos tanto con la búsqueda de resultados en nuestro entrenamiento que no tengamos en cuenta que, como en todo, los excesos traen consecuencias no deseables. Ir a diario un montón de rato, repetir grupos musculares sin sentido, tirar, en definitiva, de la masa muscular […]

Cambio de rutina

Ya lo decía Einstein: “Para obtener resultados diferentes, hay que hacer cosas diferentes”. Una máxima que puede aplicarse a cualquier ámbito de la vida y, cómo no, que nos viene al dedillo para el tema del ejercicio físico. Que somos cómodos ya lo sabemos. Que solemos tender a la ley “del mínimo esfuerzo”, también. Pero […]

No dejes de estirar

Mi entrenador, a pesar de ser culturista, no tiene costumbre de estirar. Yo creo que lo hace todo bien menos esto, en lo que él mismo reconoce que flaquea porque, sinceramente, es un poco rollo. Sin embargo, el osteópata que me lleva las rehabilitaciones -y que me pone al día de contracturas y demás-, insiste […]

Lo que rápido viene, rápido se va

El otro día en el gimnasio me dijeron que había quien pensaba que me había pinchado anabolizantes. Éste es un argumento que se utiliza bastante cuando uno se asombra ante unos determinados resultados que, como lo malo y lo fácil vende mucho más, nos es más fácil achacar a, en este caso, la química que […]

A por unos pectorales de acero

¡Hola a todos! ¿Cómo vais? Yo a tope y preparando muchas cositas para renovar el blog (pronto os enteraréis). Por eso he tardado estos días en regresar aunque no he dejado ni el entrenamiento, ni la alimentación (recordad que es LO MÁS IMPORTANTE). Hoy me ha tocado hacer pecho y espalda y quería contaros, en […]

Esquiar, una sana actividad

Por lo visto las primeras referencias que hay sobre esquiar datan de hace tres mil años en Noruega, donde existen pinturas rupestres que hablan de cómo se deslizaban los hombres por aquel entonces en la nieve. A saber… En España este deporte se introdujo a principios del siglo pasado y, aunque está asociado a cierto […]