La vida saludable no tiene edad

Training with dumbbells

Siendo muy joven dejé de tener algunas relaciones porque pensaba que aquellas personas en cuestión eran demasiado mayores y luego me ha sucedido al contrario, marcándome distancias emocionales gente de menos edad por no querer asumir la diferencia de calendarios. En las dos ocasiones fue un error porque la clave no era si había o […]

Six-Pack: La meta más deseada

abs-definidos

Tableta, “Toblerone”, “Six-pack”, abdominales. Podéis llamarles como queráis pero no solo es lo mismo sino que, a la hora de esculpir un cuerpo, es lo más difícil de conseguir. Pero como sé que para muchos es la meta más anhelada, a riesgo de comenzar la casa por la ventana, voy a compartir con vosotros mi […]

Cinco errores básicos al entrenar

Errores-en-El-Gimnasio

Hoy estaba en el gimnasio observando a un chico que estaba haciendo tríceps y que, por cómo estaba tirando de las pesas, no solo sufría él sino que me estaba haciendo sufrir a mí. Y de pronto he pensado (acordándome de mí mismo cuando los cometía) en cinco grandes errores que podríamos evitar cuando hacemos […]

Una rutina que merece la pena

Young, male lifting dumbbell

Hay varias preguntas que siempre me hace todo el mundo en relación al gimnasio. Una de ellas es cuántas veces voy y, la otra, cómo organizo el entrenamiento cuando estoy en él. Así que hoy me dispongo a contestar a las dos teniendo en cuenta, eso siempre, que todo esto variará en función de la […]

En septiembre, ¡vuelta al gimnasio!

IMG_20150831_142445-1[1]

Septiembre es un poco como diciembre en el sentido de que todo el mundo llega con ganas de empezar la temporada con buenos propósitos. Claro que, igual que a principios de año, todo suele quedar en “agua de borrajas” porque una cosa es pensarlo, y otra muy distinta, hacerlo. Después de los excesos alimenticios de […]

La constancia, clave del éxito

adelgazar-gimnasio

Aunque no lo parezca, ni muchos se lo crean, las fotografías mías que os pongo en el blog no son para lucimiento personal. O, al menos, no solo… Quiero decir que evidentemente ver que mi físico evoluciona (estoy al principio solo) me hace sentir orgulloso pero, sobre todo, lo que más orgullo me da es […]