Recorrido con pesas sobre los hombros

¡Buenas a todos/as! Antes de nada, ¡perdón por estos días de ausencia! He estado muy, muy liado y me ha resultado imposible subir ningún post y, en realidad, este blog lo empecé para disfrutar compartiendo mis conocimientos en relación a alimentación y entrenamiento con lo que, si se convirtiera en una obligación, lo mismo no […]

Los burpees, cada vez más de moda

Tengo un entrenador que está realmente obsesionado con los burpees. Cada vez que entreno con él me los pide con diferentes variaciones pero haciendo de ellos un eje central en mi rutina. Os aseguro que cuestan bastante pero, al mismo tiempo, os puedo prometer que son un ejercicio supercompleto, típico del crosfit, que ayuda a […]

Nadar: el deporte con más beneficios

Suelen decirlo con frecuencia: “La natación es el deporte más completo”. Yo, al menos, lo he escuchado miles de veces. Con razón, la verdad porque, cuando analizáis un poquito, podéis descubrir que se trata de una actividad en la que no existen inconvenientes ni desventajas. Para empezar, a la hora de nadar no importa ni […]

Análisis (y combate) de la grasa abdominal

Hoy os voy a volver a plantear uno de los temas que más preocupación causan tanto a los hombres como a las mujeres que se cuidan: la grasa abdominal. ¡Merece varias entradas, como una del año pasado, por lo coñazo que es ese un residuo de grasa que, por mucho deporte que hagas, por mucha […]

Las flexiones, un ejercicio que conviene

Bueno, llevo unos días sin subir nada al blog y veo que me echáis de menos y, aunque las visitas -por suerte-, siguen aumentando de continuo, no quiero perder la costumbre de este encuentro semanal con vosotros, contándoos cuestiones que nos hacen crecer en alma y, en esta ocasión, cuerpo. Creo que en este año […]

La importancia del “ahora” en el amor

No importa el tiempo que dure una experiencia. Lo que importa es la experiencia en sí. Eso es lo que ayer pensaba después de ir al cine con mi amiga Inma a ver “Llámame por tu nombre”, una interesante película de sentimientos de la que se pueden sacar algunas conclusiones aunque, sobre todo, ésa con […]