Nadar: el deporte con más beneficios

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Suelen decirlo con frecuencia: “La natación es el deporte más completo”. Yo, al menos, lo he escuchado miles de veces. Con razón, la verdad porque, cuando analizáis un poquito, podéis descubrir que se trata de una actividad en la que no existen inconvenientes ni desventajas. Para empezar, a la hora de nadar no importa ni […]

Análisis (y combate) de la grasa abdominal

Fat women suffer from obesity with big hamburger and apple in hands, junk food concept on a gray background

Hoy os voy a volver a plantear uno de los temas que más preocupación causan tanto a los hombres como a las mujeres que se cuidan: la grasa abdominal. ¡Merece varias entradas, como una del año pasado, por lo coñazo que es ese un residuo de grasa que, por mucho deporte que hagas, por mucha […]

Las flexiones, un ejercicio que conviene

PERFECT PUSHUP DECLINADA FLEXIONES

Bueno, llevo unos días sin subir nada al blog y veo que me echáis de menos y, aunque las visitas -por suerte-, siguen aumentando de continuo, no quiero perder la costumbre de este encuentro semanal con vosotros, contándoos cuestiones que nos hacen crecer en alma y, en esta ocasión, cuerpo. Creo que en este año […]

La importancia del “ahora” en el amor

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No importa el tiempo que dure una experiencia. Lo que importa es la experiencia en sí. Eso es lo que ayer pensaba después de ir al cine con mi amiga Inma a ver “Llámame por tu nombre”, una interesante película de sentimientos de la que se pueden sacar algunas conclusiones aunque, sobre todo, ésa con […]

Hombros: cómo entrenar la “percha” del cuerpo

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Aunque mucha gente no entrena los hombros adecuadamente, lo cierto es que son muy importantes porque con ellos se da verdadera forma al cuerpo. Son, como digo en el título de este post, la “percha” que hace que se nos vea bien formados y que la espalda incluso gane amplitud. A mí, por ejemplo, durante […]

Los mejores ejercicios QUEMAGRASAS

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Bueno, bueno, bueno… Pues ya ha pasado lo gordo de las fiestas y, en general, supongo que todos estaréis un poco más rellenos. Es lo normal. Las comilonas, y el alcohol, hacen estragos y cada Navidad, por mucho que lo intentemos, pasa lo mismo (tengo que confesaros que yo más bien adelgazo un poco pero […]