Entradas por rcastillejo

Las relaciones son cosa de dos

Desde siempre he pensado que las relaciones, sean de la índole que sean, son cosa, como mínimo, de dos. Es decir que, ya sea pareja, ya sea amigo, ya sea compañero de trabajo o de estudios o, simplemente, conocido, para que es vínculo funcione -de forma sana, se entiende-, necesita que exista participación por ambas […]

Recorrido con pesas sobre los hombros

¡Buenas a todos/as! Antes de nada, ¡perdón por estos días de ausencia! He estado muy, muy liado y me ha resultado imposible subir ningún post y, en realidad, este blog lo empecé para disfrutar compartiendo mis conocimientos en relación a alimentación y entrenamiento con lo que, si se convirtiera en una obligación, lo mismo no […]

Los burpees, cada vez más de moda

Tengo un entrenador que está realmente obsesionado con los burpees. Cada vez que entreno con él me los pide con diferentes variaciones pero haciendo de ellos un eje central en mi rutina. Os aseguro que cuestan bastante pero, al mismo tiempo, os puedo prometer que son un ejercicio supercompleto, típico del crosfit, que ayuda a […]

La patata: muy popular y muy desconocida

No soy mucho de patatas. Será que, de pequeño, la comida que menos me gustaba era el guiso de patatas. No sé pero siempre me pareció algo, al menos como lo preparaba mi madre, muy poco apetecible. Luego, las fritas -y en eso incluyo la tortilla- no me gustan (y me sientan mal) así que […]

Adiós al romanticismo

Gran parte de todas las frustraciones que en la actualidad nos genera la cuestión sentimental vienen del amor romántico, de ese romanticismo que impuso la idea de que uno puede conocer a alguien y, desde el minuto uno, haber encontrado en esa persona la persona a la que entregar su corazón incondicionalmente y para siempre. […]

Belleza como la de las “estrellas”

Los hombres siempre somos un poco más reacios a eso de cuidarnos estéticamente. Hacemos deporte, que está muy bien, vigilamos la alimentación, que es estupendo, pero nos falta aún acostumbrarnos a asumir los mimos hacia nuestra cara y nuestro cuerpo. Por mi parte, son muchos años de cremas, sérums y tratamientos diversos que, en general, […]

El placer de no hacer nada

Hace bastante tiempo que aprendí a disfrutar del placer de no hacer nada y hoy quiero reivindicar eso que hoy día muchos toman casi como un sacrilegio. “Tengo un montón de cosas que hacer”, “Mi agenda está llena de compromisos de aquí a dentro de un mes”, “No tengo tiempo de nada”, son frases bastante […]

Nadar: el deporte con más beneficios

Suelen decirlo con frecuencia: “La natación es el deporte más completo”. Yo, al menos, lo he escuchado miles de veces. Con razón, la verdad porque, cuando analizáis un poquito, podéis descubrir que se trata de una actividad en la que no existen inconvenientes ni desventajas. Para empezar, a la hora de nadar no importa ni […]

El tabú de la experiencia homosexual

Si no tuviéramos el peso de la tradición, la cultura y la religión, los prejuicios y los complejos, todo, en todos los ámbitos, sería mucho más fácil. Y en el terreno sexual, en concreto, lo pasaríamos mucho mejor. Pero como todo lo que tiene que ver con el sexo es malo, pecado o hay que […]

Análisis (y combate) de la grasa abdominal

Hoy os voy a volver a plantear uno de los temas que más preocupación causan tanto a los hombres como a las mujeres que se cuidan: la grasa abdominal. ¡Merece varias entradas, como una del año pasado, por lo coñazo que es ese un residuo de grasa que, por mucho deporte que hagas, por mucha […]