Entradas por rcastillejo

Belleza como la de las “estrellas”

Los hombres siempre somos un poco más reacios a eso de cuidarnos estéticamente. Hacemos deporte, que está muy bien, vigilamos la alimentación, que es estupendo, pero nos falta aún acostumbrarnos a asumir los mimos hacia nuestra cara y nuestro cuerpo. Por mi parte, son muchos años de cremas, sérums y tratamientos diversos que, en general, […]

El placer de no hacer nada

Hace bastante tiempo que aprendí a disfrutar del placer de no hacer nada y hoy quiero reivindicar eso que hoy día muchos toman casi como un sacrilegio. “Tengo un montón de cosas que hacer”, “Mi agenda está llena de compromisos de aquí a dentro de un mes”, “No tengo tiempo de nada”, son frases bastante […]

Nadar: el deporte con más beneficios

Suelen decirlo con frecuencia: “La natación es el deporte más completo”. Yo, al menos, lo he escuchado miles de veces. Con razón, la verdad porque, cuando analizáis un poquito, podéis descubrir que se trata de una actividad en la que no existen inconvenientes ni desventajas. Para empezar, a la hora de nadar no importa ni […]

El tabú de la experiencia homosexual

Si no tuviéramos el peso de la tradición, la cultura y la religión, los prejuicios y los complejos, todo, en todos los ámbitos, sería mucho más fácil. Y en el terreno sexual, en concreto, lo pasaríamos mucho mejor. Pero como todo lo que tiene que ver con el sexo es malo, pecado o hay que […]

Análisis (y combate) de la grasa abdominal

Hoy os voy a volver a plantear uno de los temas que más preocupación causan tanto a los hombres como a las mujeres que se cuidan: la grasa abdominal. ¡Merece varias entradas, como una del año pasado, por lo coñazo que es ese un residuo de grasa que, por mucho deporte que hagas, por mucha […]

Aprende a enfrentarte a la ira

Cuando se habla de la ira enseguida suele aparecer un sentimiento de negación hacia ella puesto que, como no es algo positivo, parece que debemos rechazar el que forma parte de nosotros. Pero sí, LA IRA FORMA PARTE DE NOSOTROS. Como la alegría, como el llanto, como la pena… Y no pasa absolutamente nada puesto […]

Para muscular, yogur puedes tomar

No tomo todo el yogur que debería aunque está lleno de ventajas ya que, por sus proteínas de alta calidad, repara estructuras y desarrolla músculo. Pero además, el yogur tiene calcio (lo que cuida de nuestros huesos y es necesario para la contracción muscular) y mucho potasio (buenísimo para el sistema nervioso y muscular). ¿Qué […]

Librarse del qué dirán

Durante muchos años quise agradar a los demás. Darle a cada uno lo que le hiciera sentir a gusto aunque, en muchas ocasiones, lo que a mí me importaba quedaba en un segundo o un tercer plano. En realidad me importaba lo que pudieran pensar o decir de mí y me disgustaba bastante cuando me […]

Las flexiones, un ejercicio que conviene

Bueno, llevo unos días sin subir nada al blog y veo que me echáis de menos y, aunque las visitas -por suerte-, siguen aumentando de continuo, no quiero perder la costumbre de este encuentro semanal con vosotros, contándoos cuestiones que nos hacen crecer en alma y, en esta ocasión, cuerpo. Creo que en este año […]

Tú tienes el poder

Con frecuencia damos a los demás el poder que realmente tenemos nosotros, sobre todo en lo que a los sentimientos se refiere. Sin embargo, nadie puede hacernos daño si no queremos, nadie entra en nuestra vida si no le abrimos la puerta, nadie comparte nuestro lecho, si no le invitamos. Ya lo dice el refrán: […]