El plátano, esa sana fuente de energía

Una de las frutas que más consumen –si no la que más- quienes entrenan habitualmente en el gimnasio es el plátano que, más allá de si queremos o no tener mejor o peor cuerpo, es mucho más sana de lo que podamos imaginar. Como comida intermedia sobre todo (a media mañana o a media tarde), […]

Objetivo: comer saludable

Cualquier cosa de la que hagamos una obsesión es insano y, tarde o temprano, termina desembocando en consecuencias negativas. Con la alimentación pasa lo mismo y, en realidad, de lo que se trata es de comer saludable. Luego, si tenemos como objetivo crecer muscularmente, está claro que tendremos que ajustar bastante la dieta pero tampoco […]

Lo que viene rápido, se va rápido

Hay una frase que me encanta y que puede aplicarse a cualquier ámbito de la vida. Y es que, “lo que viene rápido, se va rápido”. Seguro que habréis tenido la experiencia de conocer a alguien que, de repente, se convierte en “amiguísimo” o “amiguísima” tuyo y que, de repente también, desaparece de escena. O […]

Los beneficios de la QUINOA

Aún hay mucha gente que no ha escuchado hablar de ella nunca pero la quinoa, de un tiempo a esta parte, se ha ido poniendo cada vez más de moda, sobre todo, entre quienes llevamos una dieta muy enfocada al entrenamiento deportivo. A mí me la ha recomendado mi entrenador, Álvaro, en sustitución del arroz […]

El placer de las “comidas trampas”

¡Esta noche saldré! Es sábado, sabadete… En fin, ya sabéis… Por otro lado, la alimentación enfocada a un entrenamiento es bastante dura. Tanto que, día tras días, semana tras semana, año tras año, lo que comes es prácticamente lo mismo: arroz, atún, pollo, pavo, avena… Todo eso que provoca el que, poco a poco (y […]

Comer cuando viajas…

Inauguro el mes de octubre con un nuevo “post” y un nuevo viaje a Madrid. Me encanta ir a esta ciudad porque siempre es una experiencia apasionante relacionada con algo cultural como, por ejemplo, el estreno de “Cabaret”, al que me ha invitado mi querido Dani Mejías. Pero también voy a acercarme a conocer el […]