El gran peligro de las bebidas energéticas

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Estoy realmente asustado. Esta semana he escuchado que las bebidas energéticas son peligrosísimas y que, una sola, sería como tomarte dos cafés expresos y doce cucharadas de azúcar de una vez. Ahí es nada… Yo conocía a un chico que se las tomaba casi como quien se toma un vaso de agua y, claro, ahora […]

Los estragos navideños (y siempre) de la bebida en el entrenamiento

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Nunca he bebido. Ni cerveza, ni vino, ni el resto de alcoholes tipo whiskey, ron o ginebra. Y eso que he tenido un bar catorce años. Pero no, no me atraía el alcohol. Hasta que probé la ginebra Puerto de Indias (con sabor a fresas) y me di cuenta de que no tenía un sabor […]

¿Qué (no) comer en Navidad?

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Bueno, bueno, bueno. Llega un momento crucial en el año: la Navidad. Sobre todo para nuestras dietas porque todo el mundo se conciencia de que, durante estas fechas, cogerá dos o tres kilos. Pero, ¿se puede evitar esto? ¿Podemos afrontar las Navidades sin que supongan un cataclismo en nuestro cuerpo? Porque claro, esto no es […]

Los superpoderes del aguacate

Some avocado wholes and halves.

Soy fan del aguacate. Pero muy fan. Cuando viajé a Australia me di cuenta de lo poco que lo consumíamos aquí (ahora mucho más pero hace unos años era casi desconocido) y de la multitud de usos que tiene más allá de las ensaladas. Uno de ellos, por daros un ejemplo solo, es untarlo en […]

Alimentos prohibidos en una dieta saludable

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Ya sabemos que cada organismo funciona de una manera y que, lo que a unos les engorda muchísimo, a otros apenas les roza. Conozco a gente que come lo que le da la gana, literalmente, y que está hecha una “tirilla” pero en general no es así. Es más, conforme vamos cumpliendo años, el cuerpo […]

Zumos y batidos caseros ideales para deportistas (1)

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No sé si alguna vez os lo he dicho pero soy fan absoluto de los zumos y los batidos caseros. La verdad que, si tuviera que elegir, me quedaría con los zumos porque los batidos suelen ser más pesadillos a la hora de digerirlos pero todo depende de los ingredientes que elijas y siempre serán […]